Lebensmittel die Stoffwechsel anregen finden Sie in jedem Supermarkt. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, kombiniert mit ausreichend Bewegung, ist der Schlüssel zu einer gesunden Lebensweise und die Grundvoraussetzung, um Gewicht zu reduzieren. Sollten Sie also ein paar Pfunde verlieren wollen, ohne dabei hungern oder eine FDH-Diät vollziehen zu müssen, dann ist eine gezielte Ernährungsumstellung, unter anderem auch mit Lebensmitteln die Stoffwechsel anregen, das beste für Ihren Körper. Kombinieren Sie diese mit ausreichend Bewegung und Sie werden sehen, wie schnell Sie sich wohler in Ihrer Haut fühlen und dabei auch Ihr Gewicht reduzieren.
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen – Obst und Gemüse
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen finden Sie bei Obst und Gemüse. Viele Sorten sind reich an Ballaststoffen, die aus unverdaulichen Pflanzenfasern bestehen. Diese verleihen uns ein Sättigungsgefühl, liefern dabei aber wenig Kalorien und regen die Darmtätigkeit an. Äpfel enthalten beispielsweise Pektin, das die Verdauung anregt. Paprika, Tomaten, Kohl und Bohnen stimulieren mit denen in Ihnen enthaltenen Ballaststoffen ebenfalls die Darmtätigkeit und gehören daher zu den Lebensmitteln die Stoffwechsel anregen. Obst und Gemüse regen also den Stoffwechsel an – ist dieser einmal angekurbelt, dann verbrennt er kontinuierlich Fett. Achten Sie also auf Lebensmittel die Stoffwechsel anregen!
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen – Getränke
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen finden sich auch in verschiedensten Getränken. Der Saft einer Grapefruit beispielsweise enthält bestimmte Amine, die die Fettverbrennung anregen und den Energieumsatz erhöhen. Koffein und Teein im Kaffee und Tee mobilisieren das Speicherfett und die Fettverdauung und gehören daher ebenfalls zu den Lebensmitteln, die Stoffwechsel anregen. Nicht zu unterschätzen ist die Wirkung von reinem Wasser. Trinken Sie täglich an die 2 Liter Wasser, Ihr Stoffwechsel kommt in Schwung und hat damit genau die richtige Menge, um all die Schadstoffe und Stoffwechselprodukte wieder abzutransportieren. Achten Sie also auch bei Getränken auf Lebensmittel die Stoffwechsel anregen.
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen – Die richtige Würze macht’s
Lebensmittel die Stoffwechsel anregen sind vor allem aber auch fettarmes Fleisch oder Käse, da durch eine fettarme Ernährung die Verbrennung von Körperfett angeregt wird. Durch die richtige Zubereitung erhalten Sie auch bei Ihren Mahlzeiten mit Lebensmitteln die Stoffwechsel anregen eine Mobilisierung Ihres Stoffwechsels und können damit Ihren Gewichtsverlust unterstützen. Zu empfehlen sind dabei vor allem scharfe Gewürze wie beispielsweise Chillischoten, Pfeffer, Kurkuma oder Ingwer, die durch das in Ihnen enthaltene Capsaicin absolut zu den Lebensmitteln, die Stoffwechsel anregen, gehören. Es regt die Wärmeproduktion im Körper an und führt somit zu erhöhtem Energieverbrauch.