Lebensmittel die Fett verbrennen wünschen sich wohl die meisten Frauen und sicher auch so mancher Mann. Es wäre toll einfach alles worauf man Lust hat essen zu können – schnell hinterher noch ein paar Lebensmittel die Fett verbrennen verzehren und die Figur bleibt wie Sie ist. Wie verlockend ist der Gedanke, dass man bei Übergewicht einfach ein paar Lebensmittel die Fett verbrennen in seine Ernährung mit aufnimmt und dadurch einfach und ohne große Anstrengung die Pfunde purzeln?! So simpel ist die ganze Angelegenheit natürlich nicht und es braucht schon etwas mehr, um dem gehassten Hüftgold den Kampf anzusagen.
Lebensmittel die Fett verbrennen zum Frühstück
Lebensmittel die Fett verbrennen gibt es natürlich nicht in diesem Sinne – wir verstehen Sie eher als Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen. Beginnen kann man schon morgens mit der Fettverbrennung. Kaffee, Grüner und Schwarzer Tee oder Pu-Erh-Tee haben verschiedene Inhaltsstoffe, die sie zu der Gruppe der Lebensmittel die Fett verbrennen zugehörig machen. Koffein beispielsweise regt das zentrale Nervensystem an – es folgt eine vermehrte Freisetzung von Katecholaminen und der Fettabbau im Ruhestand wird verstärkt. Jedoch gewöhnt sich der Körper schnell an die Koffeinzufuhr. Daher sind diese Lebensmittel die Fett verbrennen nicht für regelmäßige Kaffee- oder Teetrinker geeignet.
Lebensmittel die Fett verbrennen aus der Fleisch- und Fischtheke
Lebensmittel die Fett verbrennen finden wir auch in der Meeresabteilung des Supermarkts unseres Vertrauens. Fische wie Seelachs und Kabeljau oder Muscheln, Garnelen und Algen gelten als Schlankmacher. Sie enthalten viel Jod, welches ein wichtiger Bestandteil verschiedener Schilddrüsenhormone ist, die wiederum den Stoffwechsel anregen. Daher gehören verschiedenste Meeresfische absolut zu den Lebensmitteln die Fett verbrennen. Empfohlen als Fatburner wird auch immer wieder L-Carnitin, das in rotem Fleisch und Käse vorhanden ist. L-Carnitin aus den Lebensmitteln die Fett verbrennen fördert den Transport von Körperfett zu den Muskelzellen – je mehr Muskeln, desto größer die Fettverbrennung.
Lebensmittel die Fett verbrennen – Schärfe im Essen
Lebensmittel die Fett verbrennen finden wir auch im Gemüseregal. Zu erwähnen wäre hier der Ingwer, den man frisch oder im Glas kaufen kann. Ingwer stimuliert die Produktion der Gallensäfte, die wichtig für die Fettverdauung sind und diese erleichtern. Oft wird auch scharfes Essen empfohlen – daher gehören Gewürze wie Chilli, Pfeffer und Paprika auch zu den Lebensmitteln die Fett verbrennen. Sie regen die Bildung von Enzymen an, die für eine bessere Verdauung in Magen und Darm sorgen. Lebensmittel die Fett verbrennen können also in Kombination mit einer vollwertigen Ernährung und Sport Ihre Fettpölsterchen schwinden lassen.